Każdy z nas potrzebuje czasami odprężenia i chwili tylko dla siebie. Relaks ciała i umysłu przyda się szczególnie po ciężkim i stresującym dniu. Najłatwiej byłoby spakować walizki i pojechać wypocząć do SPA 🙂 jednak nie zawsze mamy taką możliwość. Możemy za to urządzić sobie domowe SPA.
Stwórz domowe SPA – atmosfera i przygotowanie łazienki
Wyłącz telefon, zamknij mieszkanie, które od tego momentu to domowe spa. Pamiętaj, że to czas tylko dla Ciebie. Wycisz się i zapomnij o problemach. Zrezygnuj z ostrego oświetlenia w łazience, zamiast tego zapal świece lub lampkę solną. Puść swoje ulubione utwory lub muzykę relaksacyjną. O piękny aromat zadbaj, zapalając kominek aromaterapeutyczny z olejkiem eterycznym np. pomarańczowym lub lawendowym, który wyciszy lęki i zdenerwowanie i pomoże zasnąć lub zapachową świecę czy kadzidełko.
Domowe SPA rozpocznij od kąpieli
Przygotuj sobie gorącą kąpiel. Do wanny wsyp szklankę naturalnej soli np. Epsom, z Morza Martwego lub Himalajskiej. Sól pomoże Ci się zrelaksować, zniweluję wszelkie bóle, dostarczy Ci niezbędnym związków mineralnych i dodatkowo pomoże oczyścić organizm z toksyn. Możesz dodać też kilka kropel naturalnego olejku eterycznego lub suszone zioła i płatki kwiatów, dzięki temu kąpiel zyska właściwości lecznicze. Jeżeli masz suchą skórę do wanny wlej 2-3 łyżki olejku migdałowego lub morelowego. Następnie wejdź do wanny zamknij oczy i rozkoszuj się gorącą kąpielą. Powinna ona trwać 20-30 minut.
Potem pielęgnacja ciała
Pod koniec kąpieli, gdy ciało będzie rozgrzane wykonaj peeling Powolnymi, okrężnymi ruchami nałóż na skórę całego ciała peeling. Możesz również nałożyć czarne mydło i wykonać masaż rękawicą Kessa lub szczotką do masażu na mokro. Następnie spłucz skórę letnią wodą. Nie zapominaj również o peelingu stóp lub użyciu pumeksu. Taki zabieg oczyści, wygładzi i ujędrni skórę. Zamiast gotowego peelingu możesz przygotować własny. Wystarczy, że zmieszasz gruboziarnistą sól z ulubionym olejkiem lub oliwą z oliwek. Po wyjściu osusz się ręcznikiem, a następnie w lekko wilgotną skórę wmasuj olejek, masło lub balsam. Dzięki temu Twoja skóra będzie gładka, miękka oraz odprężona.
Maseczka na włosy
Na umyte i mokre włosy nałóż maskę odżywczą. Po nałożeniu maseczki owiń włosy ręcznikiem, (możesz dodatkowo użyć czepka) ciepło sprawi, że będzie ona efektywniej działać.
Maseczka na twarz
Gdy wyjdziesz z wanny ciało jest jeszcze nagrzane, a pory są rozszerzone – to najlepszy czas, aby nałożyć maseczkę na twarz. Możesz użyć gotowej maseczki, lub nałożyć glinkę kosmetyczną, wybierz taką, która jest dopasowana do Twojej cery. Polecamy również odżywczą maseczkę domowej roboty: połącz ze sobą dwie łyżeczki śmietany, jedną łyżeczkę miodu i jedną łyżeczkę oliwy z oliwek, dokładnie wymieszaj. Zmyj po 20-30 minutach.
Stopy
W czasie, kiedy trzymasz maseczkę na twarzy i włosach zajmij się stopami. Obetnij i wypiłuj paznokcie, a następnie nałóż krem do stóp i ubierz wygodne skarpetki.
Dalsza pielęgnacja
Pod strumieniem letniej wody zmyj maseczkę z twarzy i włosów. Delikatnie osusz ręcznikiem skórę twarzy i włosy. Posmaruj twarz kremem lub olejkiem, a włosy wysusz letnim nawiewem.
Odżywienie dłoni
Rozprowadź na dłoniach trochę kremu złuszczającego i dokładnie je wymasuj. Wykorzystaj to, że paznokcie, zmiękczone kąpielą, łatwo poddadzą się zabiegom pielęgnacyjnym. Przytnij paznokcie i nadaj im odpowiedni kształt pilnikiem. Odsuń skórki wokół nich drewnianym patyczkiem. Na koniec paznokcie posmaruj olejkiem rycynowym lub specjalną odżywką, na dłonie nałóż grubą warstwę kremu do rąk lub masła shea i załóż bawełniane rękawiczki. Tak wypielęgnowane dłonie będą jedwabiście gładkie i odmłodzone, a paznokcie lśniące.
Usiądź na kanapie z kieliszkiem wina i włącz ulubiony film. Wszystkie problemy powinny zniknąć jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.
Miłego odpoczynku 🙂
Produkty z artykułu znajdziesz w naszym sklepie
