Woda z miodem i cytryną jest łatwa w przygotowaniu i można się nią delektować o każdej porze dnia. Zarówno miód, jak i cytryny mają wiele korzyści zdrowotnych, co powoduje, że ta kombinacja jest szczególnie korzystna dla zdrowia. Ponadto taki napój zadba o odpowiednie nawodnienie organizmu.
Oto kilka powodów, dla których warto pić wodę cytrynową każdego dnia.
Właściwości wody z miodem i cytryną
Miód to źródło antyoksydantów i niezbędnych witamin oraz minerałów. Działa na organizm wzmacniająco i antybakteryjnie. Cytryna natomiast jest bogata w witaminę C i inne niezbędne składniki odżywcze. Jest również korzystna w zwiększaniu odporności, detoksykacji i poprawianiu trawiennego.
Uważa się, że połączenie tych dwóch składników w napoju może pomóc przy pewnych dolegliwościach, w tym problemach trawiennych, czy przybieraniu na wadze.
Wzmacnia układ odpornościowy
Napój miodowo-cytrynowy doskonale nadaje się również do zwiększania odporności. Wspomaga ochronę przed infekcjami i chorobami spowodowanymi przez zmiany pór roku. Co więcej miód ma właściwości lecznicze i wykazuje zdolności przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe.
Woda z miodem i cytryną na odchudzanie
Woda z miodem i cytryną pita na czczo przyspiesza metabolizm i sprawia, że czujesz się pełniejszy, co może pomóc zrzucić kilogramy. Dodatkowo cytryna zawiera błonnik pektynowy, który zmniejsza uczucie głodu. Napój ten, działa również detoksykująco, ponieważ pomaga usunąć niepożądane substancje z organizmu.
Odtruwa organizm
Picie wody z cytryną i miodem pomaga wypłukać toksyny z organizmu, przeciwdziała wolnym rodnikom i pomaga oczyścić wątrobę.
Ułatwia trawienie
Woda z cytryną i miodem zwiększa wydzielanie kwasu żołądkowego i żółci. Sok z cytryny nie tylko wspomaga zdrowe trawienie poprzez usuwanie toksyn z przewodu pokarmowego, ale także pomaga złagodzić objawy niestrawności, takie jak zgaga, odbijanie i wzdęcia.
Niektóre badania sugerują, że surowy miód może mieć korzystny wpływ na korzystne bakterie jelitowe, które pomagają utrzymać zdrowy układ trawienny.
Pomaga przy zaparciach
Picie wody z miodem i cytryną może pomóc złagodzić zaparcia poprzez przyspieszenie perystaltyki jelit i odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Wypicie napoju na czczo pobudza układ pokarmowy do pracy.
Woda z miodem i cytryną na czczo
Woda z cytryną i miodem to idealny napój na rozpoczęcie dnia. Wypicie ciepłej wody z miodem i sokiem z cytryny zwiększa aktywność metaboliczną. Pomaga to w poprawieniu trawienia i spalaniu tłuszczu.
Woda z miodem i cytryną przepis
Przygotowanie wody z miodem i cytryną jest proste. Wystarczy wymieszać sok z połowy cytryny i łyżką prawdziwego miodu, w szklance ciepłej wody. Wodę miodowo-cytrynową można spożywać o każdej porze dnia, w tym jako relaksujący napój przed snem. Jest też druga wersja tego napoju. Miód należy rozpuścić w ostudzonej wodzie i pozostawić na noc do odstania. Następne dnia, należy dodać sok z cytryny i wypić mieszankę. Miód odstany przez kilka godzin wykazuje silniejsze działanie antybiotyczne.
Woda z miodem i cytryną
Składniki:
- szklanka wody
- świeżo wyciśnięty sok z 1/2 cytryny
- 1 łyżka miodu
Wykonanie:
Do letniej wody dodaj sok z cytryny i miód oraz dokładnie wymieszaj. Pij z samego rana na pusty żołądek.
Podsumowując, woda z miodem i cytryną to smaczny i orzeźwiający napój, który ma wiele korzyści zdrowotnych. To również dobra opcja dla osób poszukujących niskokalorycznej alternatywy dla napojów gazowanych i słodzonych. Ponadto picie wody z miodem i cytryną może być szczególnie przydatne w okresie wzmożonych przeziębień i infekcji.
Produkty wzmacniające organizm znajdziesz w naszym sklepie
