Sól Epsom - dlaczego warto ją stosować, najważniejsze korzyści

Sól Epsom - dlaczego warto ją stosować, najważniejsze korzyści
Marika by

Co to jest sól Epsom?

Sól Epsom zwaną inaczej solą gorzką lub angielską to naturalnie czysty związek mineralny – siarczan magnezu (MgSO4*7H2O). Nazwa soli wzięła się od popularnego miasta Epsom w Anglii, gdzie związek ten był początkowo odparowywany ze źródeł wody mineralnej. Wyglądem przypomina sól kuchenną, jest bez zapachu, wartość pH obojętne dla skóry, zawartość czystego magnezu nie mniej niż 9,7%, zawartość czystej siarki nie mniej niż 12,9%. Jest to naturalny środek, który jest od dawna używany w wielu dolegliwościach, dla celów kosmetycznych i korzyści zdrowotnych.

Jakie są korzyści wynikające ze stosowania soli Epsom?

Istnieją niezliczone medyczne i zdrowotne korzyści soli Epsom, znane od setek lat. W przeciwieństwie do innych soli, sól Epsom posiada same korzystne właściwości, które pomagają ukoić ciało i umysł. Za liczne funkcje biologiczne siarczanu magnezu odpowiada specyficzna budowa cząsteczki, jak i dwóch wchodzących w jej skład pierwiastków: magnezu i siarki.

Magnez w ludzkim ustroju znajduje się we wszystkich komórkach organizmu i zalicza się go do jednego z najcenniejszych biopierwiastków. Zaskakujące, że większość z nas ma wysoki niedobór magnezu.

Siarczan magnezu może wchłaniać się przez skórę, co sprawia, że kąpiele w solance to łatwy i przyjemny sposób, aby czerpać niesamowite korzyści wynikające ze stosowani tej soli. Innymi słowy to szybki sposób, aby uzupełnić niedobory magnezu.

Sól Epsom ma działanie oczyszczające i relaksujące, łagodzi wszelkie bóle i stany zapalne, ma dobroczynny wpływ na skórę oraz leczy schorzenia skórne. Dodatkowo przyspiesza rehabilitację, rekonwalescencję i gojenie się ran. Ma również dobroczynny wpływ na odporność i wytrzymałość organizmu i ogólne funkcjonowanie całego organizmu.

Dlaczego magnez jest ważny?

  • reguluje aktywność ponad 300 enzymów
  • uczestniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych
  • współdziała w funkcjonowaniu tkanki mięśniowej i nerwowej
  • pomaga w zachowaniu psychicznej i fizycznej równowagi
  • zapobiega skurczom mięśni i nadciśnieniu
  • korzystnie wpływa na krzepnięcie krwi
  • zapobiega odkładaniu cholesterolu w ściankach tętnic
  • chroni przed powstawaniem chorób naczyń krwionośnych
  • zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału
  • wspomaga układ odpornościowy
  • blokuje szkodliwe oddziaływanie trujących metali
  • współdziała w procesie tworzenia insuliny
  • przeciwdziała osteoporozie
  • przeciwdziała migrenom
  • łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego a także bóle menstruacyjne

Co zależy od siarki?

  • praktycznie cała nasza uroda (piękne włosy, nawilżona i elastyczna skóra, mocna tkanka łączna, mocne paznokcie, sprawne stawy)
  • gospodarka hormonalna (osłona stresowa, poczucie szczęścia i radości, zrównoważony nastrój i uczucie odprężenia)
  • układ odpornościowy (ochrona oczu, ochrona komórek, oczyszczanie organizmu z toksyn)
  • pozostałe funkcje takie jak: przemiana tłuszczowa, przemiana węglowodanowa, regeneracja jąder komórkowych, oddychanie komórkowe, procesy energetyczne itd.

Niektóre z licznych zalet soli Epsom, znanej również jako sól gorzka

Sól Epsom łagodzi stres i relaksuje ciało

Magnez oddziałuje na układ nerwowy, ma działanie uspokajające i zmniejsza pobudliwość komórek nerwowych. Niestety stres bardzo zuboża organizm w magnez i zwiększa poziom adrenaliny. Napięcie ma również duży wpływ na wygląd i stan skóry. Gdy siarczan magnezu rozpuści się w ciepłej wodzie jest absorbowany przez skórę i uzupełnia zawartość magnezu w organizmie.

Magnez wspomaga produkcję serotoniny, która wywołuje uczucie spokoju i odprężenia. Badania dowodzą, że magnez zwiększa energię i wytrzymałość poprzez stymulację produkcji ATP (pakietów energetyczny w komórkach). Natomiast kąpiel w soli Epsom co najmniej trzy razy w tygodniu pomaga wyglądać lepiej, czuć się lepiej i mieć więcej energii. Jony magnezu obniżają bowiem poziom adrenaliny, dzięki czemu zmniejsza się napięcie i ogarnia nas uczucie relaksu. Ponadto pierwiastek ten obniża ciśnienie krwi i poprawia jakość snu.

Sól Epsom poprawia stan skóry, leczy schorzenia

Sól Epsom jest naturalnym środkiem zmiękczającym i złuszczającym skórę. Korzystnie wpływa bowiem na gojenie się ran i podrażnień. Ponadto przyczynia się do zmniejszenia siniaków i obrzęków. Solanka sprawia, że skóra staje się bardziej miękka i gładka, a także neutralizuje nieprzyjemny zapach stóp. Co więcej sól Epsom wspomaga leczenie takich schorzeń skórnych jak: grzybica, łuszczyca czy trądzik.

Sól Epsom łagodzi ból i skurcze mięśni

Sól Epsom przynosi ulgę w bólu, koi napięcie i łagodzi stany zapalne, co przynosi korzyści w leczeniu astmy, bólów mięśni, kręgosłupa, stawów, kontuzji, stłuczeń czy migren. Eliminuje również skurcze mięśni i problem ciężkich, zmęczonych nóg.

Sól Epsom pomaga usprawnić działanie mięśni i nerwów

Badania pokazują, że sól Epsom pomaga utrzymać równowagę elektrolitową w organizmie. Dzięki temu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśni, nerwów i enzymów. Magnez wspomaga również przewodzenie impulsów nerwowo-mięśniowych. Tak więc kontroluje praktycznie wszystkie procesy zachodzące w organizmie, wpływając w sposób szczególny na nasze zdrowie. Jest też niezbędny do prawidłowego przyswajania wapnia.

Sól Epsom pomaga zapobiegać stwardnienie tętnic i zakrzepom krwi

Siarczan magnezu poprawia pracę serca i pomaga zapobiegać chorobom serca. Usprawnia funkcjonowanie układu krążenia, obniża ciśnienie krwi, chroni elastyczność tętnic oraz zapobiega zakrzepom krwi. Ponadto zmniejszenia ryzyko udarów, ataków serca czy nagłych zgonów.

Sól Epsom zmniejsza ryzyko cukrzycy

Właściwy poziom siarczanu magnezu współdziała w procesie przetwarzania insuliny i zwiększa jej przyswajalność przez organizm. Sól Epsom może być szczególnie przydatna dla diabetyków i osób zagrożonych cukrzycą. Natomiast kąpiel w solance pomaga zredukować nasilanie się choroby.

Sól Epsom łagodzi zaparcia

Sól gorzka / epsom może być przyjmowana doustnie w postaci roztworu jako osmotyczny środek przeczyszczający. Ponadto w mniejszych dawkach – żółciopędny. Wskazane jest stosowanie soli Epsom w zaparciach oraz zatruciach pokarmowych w celu przyśpieszenia pasażu treści jelitowej i wydalenia z niej niepożądanych substancji. Sól gorzka w mniejszych dawkach działa pobudzająco na wydzielanie gruczołów trawiennych.

Sól Epsom eliminuje toksyny z organizmu

Siarczany w soli Epsom pomagają pozbyć się z organizmu toksyn i metali ciężkich. Dzieje się tak ponieważ, skóra jest porowata i dodanie odpowiednich substancji do kąpieli wywołuje proces tak zwanej odwróconej osmozy. W ten sposób szkodliwe substancje odprowadzane są z organizmu.

Przepisy z wykorzystaniem soli Epsom

Kąpiel w solance

Taka kąpiel odpręża, uspokaja, działa rozluźniająco na nasze mięśnie, a także pomaga zmniejszyć obrzęki i opuchlizny. Do wanny ciepłej wody dodaj 2 szklanki soli Epsom i poczekaj, aż sól całkowicie się rozpuści. Zażywaj kąpieli przez 15 – 20 minut. Kąpiel w solance dla większości ludzi jest bardzo kojąca, dlatego jest dobra przed snem. Do wody możesz również dodać kilka kropli naturalnego olejku eterycznego. Nie używaj mydła i detergentów, gdyż będą wpływać na działanie soli. Po kąpieli osusz ciało grubym ręcznikiem. Najlepiej wziąć taką kąpiel 3 razy w tygodniu.

Różany puder do kąpieli:

  • 125g soli Epsom
  • 1g płatków różanych (jedna łyżka stołowa)
  • 20-30 kropli olejku eterycznego różanego lub z drzewka różanego

Solanka do moczenia stóp

Piękne stopy (wariant I)
Do miski z ciepła wodą dodaj 1/2 filiżanki soli Epsom, mocz nogi przez 20 – 30 minut. Możesz dodać do wody 1-2 krople olejków eterycznych o działaniu przeciwgrzybicznym i przeciwbakteryjnym, np. drzewa herbacianego, cytrynowego, mięty pieprzowej. 

Piękne stopy (wariant II)
Wymieszaj w dużej misce z gorącą wodą następujące składniki:

  • 2 filiżanki soli Epsom
  • 1 filiżanka soli z Morza Martwego
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • pół łyżeczki olejku mięty pieprzowej
  • 2 łyżeczki mąki owsianej

Mocz stopy, aż woda stanie się chłodna, a następnie zetrzyj pumeksem wszystkie szorstkie powierzchnie skóry. Następnie osusz stopy, posmaruj tłustym kremem i nałóż grube skarpety. Aby wzmocnić efekt prześpij noc w skarpetach. 

Nieprzyjemny zapach stóp: Mocz stopy w misce z ciepłą solanką przez 10 minut.

Grzybica stóp: Mocz stopy w solance. Przy grzybicy paznokci należy moczyć paznokcie trzy razy dziennie w ciepłej wodzie z garścią soli.

Dna moczanowa (podagra): Jest to schorzenie, które najczęściej atakuje staw dużego palca u nogi, powodując opuchliznę i niezwykle ostry ból. Do miski z ciepłą wodą dodaj 2 – 3 łyżki soli i mocz nogę przez pół godziny.

Kompresy

Zwichnięcia, stłuczenia, ukąszenia owadów, oparzenia słoneczne, zapalenie stawów, opuchlizna, bolesność stawów i mięśni: Dla zmniejszenia bólu i obrzęku należy wykonać ciepły kompres. Rozpuść 2 szklanki soli w ciepłej wodzie. Następnie zmoczyć czystą gazę i nałożyć na miejsce wymagające zabiegu.

Dla włosów

Usuwanie lakieru z włosów: Do 4 litrów wody dodaj 1 szklankę soku z cytryny i 1 filiżankę soli Epsom. Przykryj naczynie i odstaw na 24 godziny. Następnego dnia nanieś miksturę na suche włosy. Na koniec zaczekaj 20 minut i umyj włosy szamponem.

Zwiększenie objętości włosów: Wymieszaj w kubku równie części soli i odżywki do włosów. Po czym wstaw kubek do gorącej wody aby podgrzać miksturę i łatwiej rozpuścić sól. Następnie wmasuj we włosy. Po 20 minutach dokładnie spłucz.

Dla twarzy

Peeling twarzy: Wymieszaj pół łyżeczki soli z niewielką ilością kremu lub łagodnym olejkiem. Delikatnie masuj skórę, następnie spłucz wodą.

Oczyszczanie porów: Łyżeczkę soli należy rozpuścić w 1/2 szklanki ciepłej wody i przecierać tym roztworem skórę. Powoduje to usunięcie zaskórników, oczyszcza otwarte pory i odświeża skórę.

Domowy krem z solą Epsom: Wymieszaj 3 łyżeczki soli z 1 łyżeczką wody destylowanej (lub przegotowanej) i podgrzej mieszając do całkowitego rozpuszczenia soli. W razie potrzeby możesz dodać więcej wody. Następnie solankę dodaj do dowolnej bazy. Może być nią krem, który stosujesz na co dzień. Powyższa ilość solanki wystarcza na 120 ml kremu. Uwaga! Sól może powodować utratę konsystencji kosmetyku, dlatego należy wykonać próbę na małej ilości kremu.

Dla ciała

Peeling ciała: Garść soli wymieszaj z łyżką ulubionego olejku lub oliwy, następnie stojąc w wannie lub pod prysznicem masuj wilgotną skórę, od góry do dołu. Po czym dokładnie spłucz. Taki masaż pomaga rozbić złogi tłuszczu i oczyścić skórę.

Złuszczanie naskórka: Wmasowuj garściami sól Epsom podczas kąpieli rozpoczynając od stóp, ku górnym partiom ciała. Następnie dokładnie się opłucz. Taki masaż spowoduje złuszczenie martwego naskórka i sprawi, że skóra będzie gładsza i odświeżona.

Środek przeczyszczający

Rozpuścić w szklance wody 10 – 15 g (1 łyżkę) soli Epsom, następnie wypij. Jako środek żółciopędny przyjmować 0,5 – 1g 3 razy dziennie.

30 zastosowań Soli Epsom

Mam dla Ciebie jeszcze 30 zastosowań soli Epsom, które opisałam tutaj.

Produkty z artykułu znajdziesz w naszym sklepie

guest
56 komentarzy
Najświeższe
Starsze Najczęściej głosowano
Inline Feedbacks
Pokaż wszystkie komentarze