{"id":2723,"date":"2016-05-26T14:31:06","date_gmt":"2016-05-26T12:31:06","guid":{"rendered":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog2\/?p=2723"},"modified":"2024-03-06T21:18:35","modified_gmt":"2024-03-06T20:18:35","slug":"12-powodow-aby-wlaczyc-nasiona-chia-do-swojej-diety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/12-powodow-aby-wlaczyc-nasiona-chia-do-swojej-diety\/","title":{"rendered":"12 powod\u00f3w, aby w\u0142\u0105czy\u0107 nasiona Chia do swojej diety"},"content":{"rendered":"
\n

<\/p>\n\n\n

Nasiona chia, czyli sza\u0142wia hiszpa\u0144ska by\u0142a znana i uprawiana ju\u017c w czasach prekolumbijskich.<\/strong> Jest bardzo ceniona ze wzgl\u0119du na swoje nasiona, kt\u00f3re wykorzystuj\u0119 si\u0119 do przygotowywania od\u017cywczych napoj\u00f3w i \u017cywno\u015bci.<\/p>\n

Ze wzgl\u0119du na poka\u017an\u0105 zawarto\u015b\u0107 substancji od\u017cywczych, kt\u00f3re maj\u0105 istotne korzy\u015bci dla cia\u0142a i m\u00f3zgu te niepozorne nasiona s\u0105 zaliczane do tzw. „superfoods” czyli najzdrowszej \u017cywno\u015bci na \u015bwiecie.<\/strong><\/p>\n\n

Nasiona Chia 500g<\/a><\/div>
Nasiona Chia 500g<\/a>
Zobacz<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div><\/div>\n\n\n\n

1. Nasiona Chia dostarczaj\u0105 ogromn\u0105 ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/h2>\n\n\n\n

Nasiona Chia stanowi\u0105 bogate \u017ar\u00f3d\u0142o kwas\u00f3w t\u0142uszczowych Omega-3 oraz Omega-6, a tak\u017ce imponuj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 przeciwutleniaczy. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy E, B1, B3, wapnia, fosforu, magnezu, \u017celaza, cynku, b\u0142onnika i \u0142atwo przyswajalnego bia\u0142ka.<\/p>\n\n\n\n

1 porcja (28 g) zawiera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n