{"id":2944,"date":"2018-09-06T23:16:56","date_gmt":"2018-09-06T21:16:56","guid":{"rendered":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog2\/?p=2944"},"modified":"2024-03-06T15:31:03","modified_gmt":"2024-03-06T14:31:03","slug":"2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/","title":{"rendered":"2 proste wskaz\u00f3wki jak straci\u0107 na wadze"},"content":{"rendered":"
\n

<\/p>\n\n\n

Istnieje Wiele wskaz\u00f3wek jak straci\u0107 na wadze czy metod dotycz\u0105cych odchudzania, ale liczba os\u00f3b z nadwag\u0105 nie wydaje si\u0119 zmniejsza\u0107. Mo\u017ce porad dotycz\u0105cych utraty wagi jest zbyt wiele i nie wiemy na czym si\u0119 skupi\u0107?<\/p>\n

Zapomnij na chwil\u0119 o wielu poradach dotycz\u0105cych utraty wagi, z kt\u00f3rymi si\u0119 zetkn\u0105\u0142e\u015b. Trzymaj si\u0119 tylko tych 2 wskaz\u00f3wek a na pewno uda Ci si\u0119 schudn\u0105\u0107 przy niewielkim wysi\u0142ku.<\/strong><\/p>\n

Jak straci\u0107 na wadze ? Wi\u0119cej b\u0142onnika w diecie<\/h2>\n

Najprostszym sposobem nie\u015bwiadomego przybrania na wadze jest jedzenie.<\/strong> Posi\u0142ki o wysokiej zawarto\u015bci cukru, nadmiernie przetworzone, rafinowane, fast-foody i inne niezdrowe produkty. Je\u017celi nie czujesz, \u017ce Tw\u00f3j g\u0142\u00f3d jest zaspokojony jesz wi\u0119cej i wi\u0119cej, a to zawsze prowadzi do nadmiernego spo\u017cycia kalorii.<\/p>\n

Posi\u0142ek bogaty w b\u0142onnik mo\u017ce z \u0142atwo\u015bci\u0105 sprawi\u0107, \u017ce poczujesz si\u0119 pe\u0142ny,<\/strong> wi\u0119c przestaniesz je\u015b\u0107 w po\u0142owie posi\u0142k\u00f3w. B\u0142onnik pomaga r\u00f3wnie\u017c op\u00f3\u017ani\u0107 opr\u00f3\u017cnianie \u017co\u0142\u0105dka, przed\u0142u\u017caj\u0105c uczucie syto\u015bci. W rezultacie im mniej jesz, tym mniej kalorii spo\u017cyjesz.<\/p>\n

Prawdopodobnie zna\u0142e\u015b ju\u017c te dwie funkcje b\u0142onnika pokarmowego, ale b\u0142onnik pokarmowy spe\u0142nia jeszcze jedn\u0105 wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119, kt\u00f3ra na pewno Ci\u0119 zainteresuje.<\/p>\n\n

B\u0142onnik naturalny Oczyszczaj\u0105cy 500g<\/a><\/div>
B\u0142onnik naturalny Oczyszczaj\u0105cy 500g<\/a>
Zobacz<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n

Chocia\u017c b\u0142onnik pokarmowy nie trawi si\u0119 w \u017co\u0142\u0105dku, dostarcza pokarmu dla naszych przyjaznych bakterii jelitowych.<\/strong> Kiedy te mikroby zjadaj niestrawione w\u0142\u00f3kna z warzyw, owoc\u00f3w lub pe\u0142noziarnistych ziaren, w\u0142\u00f3kna te fermentuj\u0105. Fermentacja uwalnia kolejne sk\u0142adniki od\u017cywcze, takie jak witaminy, minera\u0142y i kwasy t\u0142uszczowe (kr\u00f3tko-\u0142a\u0144cuchowe), kt\u00f3re pomagaj\u0105 wzmocni\u0107 organizm. Kr\u00f3tko \u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe (SCFA), kt\u00f3re nie s\u0105 \u0142atwe do uzyskania z po\u017cywienia, mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do zwi\u0119kszenia metabolizmu.<\/strong><\/p>\n

Zwi\u0119kszenie metabolizmu pobudzi przemian\u0119 tkanki t\u0142uszczowej bia\u0142ej na br\u0105zow\u0105. Bia\u0142y t\u0142uszcz gromadzi si\u0119, podczas gdy br\u0105zowy spala. Z tego powodu zwi\u0119kszenie metabolizmu spowoduje spalanie tkanki t\u0142uszczowej.<\/p>\n

W\u0142a\u015bnie dlatego wegetarianom i weganom, kt\u00f3rzy codziennie spo\u017cywaj\u0105 warzywa, owoce i produkty pe\u0142noziarniste, trudno jest przybra\u0107 na wadze. Te produkty s\u0105 bardzo bogate w b\u0142onnik.<\/p>\n

Olej kokosowy czyli zdrowe kwasy t\u0142uszczowe<\/h2>\n

Wszyscy m\u00f3wi\u0105 o jedzeniu oleju kokosowego na odchudzanie. Ale w jaki spos\u00f3b olej kokosowy rzeczywi\u015bcie pomaga w odchudzaniu?<\/p>\n

Zawarto\u015b\u0107 oko\u0142o 60% MCFA (\u015brednio\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych) powoduje, \u017ce olej kokosowy<\/a> jest skuteczny przy utracie wagi.<\/strong> MCFA funkcjonuj\u0105 w\u0142a\u015bciwie tak samo jak SCFA – pomagaj\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 metabolizm.<\/p>\n\n

Olej Kokosowy nierafinowany Virgin 500ml<\/a><\/div>
Olej Kokosowy nierafinowany Virgin 500ml<\/a>
Zobacz<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n

Opr\u00f3cz zmniejszenia spo\u017cycia \u017cywno\u015bci \u015bmieciowej i zwi\u0119kszenia ilo\u015bci pokarm\u00f3w bogatych w b\u0142onnik, dodaj do swojej diety olej kokosowy. Mo\u017cesz smarowa\u0107 nim pieczywo, dodawa\u0107 go do potraw, koktajli, owsianek, musli itp.<\/p>\n\n\n

\n
<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Istnieje Wiele wskaz\u00f3wek jak straci\u0107 na wadze czy metod dotycz\u0105cych odchudzania, ale liczba os\u00f3b z nadwag\u0105…<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3183,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[213,214,184,185],"location":[],"acf":[],"yoast_head":"\n2 proste wskaz\u00f3wki jak straci\u0107 na wadze - Koszyk Natury<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak straci\u0107 na wadze? Zapomnij o wielu niby poradach dotycz\u0105cych utraty wagi. Trzymaj si\u0119 tylko tych 2 wskaz\u00f3wek a na pewno uda Ci si\u0119 schudn\u0105\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"2 proste wskaz\u00f3wki jak straci\u0107 na wadze - Koszyk Natury\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak straci\u0107 na wadze? Zapomnij o wielu niby poradach dotycz\u0105cych utraty wagi. Trzymaj si\u0119 tylko tych 2 wskaz\u00f3wek a na pewno uda Ci si\u0119 schudn\u0105\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Koszyk Natury\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-09-06T21:16:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-06T14:31:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/2_proste_wskazowki_jak_stracic_na_wadze.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mari\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mari\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mari\",\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6447ae3c2e98c0996af70f22ea9b0007\"},\"headline\":\"2 proste wskaz\u00f3wki jak straci\u0107 na wadze\",\"datePublished\":\"2018-09-06T21:16:56+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-06T14:31:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/\"},\"wordCount\":484,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/2_proste_wskazowki_jak_stracic_na_wadze.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"odchudzanie\",\"zdrowa \u017cywno\u015b\u0107\",\"zdrowe od\u017cywianie\"],\"articleSection\":[\"Od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/\",\"url\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/\",\"name\":\"2 proste wskaz\u00f3wki jak straci\u0107 na wadze - Koszyk Natury\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/2_proste_wskazowki_jak_stracic_na_wadze.jpg\",\"datePublished\":\"2018-09-06T21:16:56+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-06T14:31:03+00:00\",\"description\":\"Jak straci\u0107 na wadze? Zapomnij o wielu niby poradach dotycz\u0105cych utraty wagi. Trzymaj si\u0119 tylko tych 2 wskaz\u00f3wek a na pewno uda Ci si\u0119 schudn\u0105\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/2_proste_wskazowki_jak_stracic_na_wadze.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/2_proste_wskazowki_jak_stracic_na_wadze.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"2 proste wskaz\u00f3wki jak straci\u0107 na wadze, odchudzanie, dieta\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"2 proste wskaz\u00f3wki jak straci\u0107 na wadze\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/\",\"name\":\"Koszyk Natury\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Koszyk Natury Blog\",\"url\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/koszyk.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/koszyk.png\",\"width\":430,\"height\":415,\"caption\":\"Koszyk Natury Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6447ae3c2e98c0996af70f22ea9b0007\",\"name\":\"Mari\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/marika_avatar-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/marika_avatar-96x96.png\",\"caption\":\"Mari\"},\"url\":\"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/author\/mari\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"2 proste wskaz\u00f3wki jak straci\u0107 na wadze - Koszyk Natury","description":"Jak straci\u0107 na wadze? Zapomnij o wielu niby poradach dotycz\u0105cych utraty wagi. Trzymaj si\u0119 tylko tych 2 wskaz\u00f3wek a na pewno uda Ci si\u0119 schudn\u0105\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"2 proste wskaz\u00f3wki jak straci\u0107 na wadze - Koszyk Natury","og_description":"Jak straci\u0107 na wadze? Zapomnij o wielu niby poradach dotycz\u0105cych utraty wagi. Trzymaj si\u0119 tylko tych 2 wskaz\u00f3wek a na pewno uda Ci si\u0119 schudn\u0105\u0107.","og_url":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/","og_site_name":"Koszyk Natury","article_published_time":"2018-09-06T21:16:56+00:00","article_modified_time":"2024-03-06T14:31:03+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/2_proste_wskazowki_jak_stracic_na_wadze.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mari","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mari","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/"},"author":{"name":"Mari","@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6447ae3c2e98c0996af70f22ea9b0007"},"headline":"2 proste wskaz\u00f3wki jak straci\u0107 na wadze","datePublished":"2018-09-06T21:16:56+00:00","dateModified":"2024-03-06T14:31:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/"},"wordCount":484,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/2_proste_wskazowki_jak_stracic_na_wadze.jpg","keywords":["dieta","odchudzanie","zdrowa \u017cywno\u015b\u0107","zdrowe od\u017cywianie"],"articleSection":["Od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/","url":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/","name":"2 proste wskaz\u00f3wki jak straci\u0107 na wadze - Koszyk Natury","isPartOf":{"@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/2_proste_wskazowki_jak_stracic_na_wadze.jpg","datePublished":"2018-09-06T21:16:56+00:00","dateModified":"2024-03-06T14:31:03+00:00","description":"Jak straci\u0107 na wadze? Zapomnij o wielu niby poradach dotycz\u0105cych utraty wagi. Trzymaj si\u0119 tylko tych 2 wskaz\u00f3wek a na pewno uda Ci si\u0119 schudn\u0105\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#primaryimage","url":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/2_proste_wskazowki_jak_stracic_na_wadze.jpg","contentUrl":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/2_proste_wskazowki_jak_stracic_na_wadze.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"2 proste wskaz\u00f3wki jak straci\u0107 na wadze, odchudzanie, dieta"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/2-proste-wskazowki-jak-stracic-na-wadze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"2 proste wskaz\u00f3wki jak straci\u0107 na wadze"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/","name":"Koszyk Natury","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#organization","name":"Koszyk Natury Blog","url":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/koszyk.png","contentUrl":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/koszyk.png","width":430,"height":415,"caption":"Koszyk Natury Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6447ae3c2e98c0996af70f22ea9b0007","name":"Mari","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/marika_avatar-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/marika_avatar-96x96.png","caption":"Mari"},"url":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/author\/mari\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2944"}],"collection":[{"href":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2944"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8676,"href":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2944\/revisions\/8676"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2944"},{"taxonomy":"location","embeddable":true,"href":"https:\/\/koszyknatury.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/location?post=2944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}