Brak produktów
Warning: Last items in stock!
Availability date:
Skład (INCI) | cytrynian magnezu |
Rodzaj | farmaceutyczny |
Kraj pochodzenia | Argentyna |
Opakowanie | papier z foliową wkładką |
Problemy zdrowotne | problemy ze snem, spadek nastroju, bóle mięśni, stres, ból głowy | migrena |
Rodzaj produktu | wegetariański, wegański, bez glutenu, bez dodatku cukru, bez konserwantów |
Wegański | tak |
Cytrynian magnezu – jest to organiczny związek chemiczny z grupy cytrynianów, sól kwasu cytrynowego i magnezu. Stosowany jako suplement diety. Jest wysoce przyswajalną formą magnezu która pozwala na jego większą absorpcję przez nasz organizm. Cytrynian magnezu polecany jest osobą zestresowanym, przemęczonym i prowadzącym intensywny tryb życia.
Magnez (Mg) jest jednym z najważniejszych pierwiastków wpływających na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Szacuje się, że bierze udział w ponad 300 procesach biochemicznych. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wielu układów. Zapotrzebowanie na magnez u osoby dorosłej wynosi 300-400 mg/dobę i zależy od od wieku, płci i uwarunkowań fizjologicznych.
Funkcje magnezu:
Przyczyny niedoboru magnezu:
Stres, napięcie, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, picie kawy i mocnej herbaty, dieta wysokotłuszczowa, odchudzanie, stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych, antybiotyków oraz leków uspokajających, nasennych i innych które ograniczają jego wchłanianie bądź zwiększają wydalanie prowadzą do poważnych niedoborów tego piewiastka. Co więcej w wyniku chemicznego nawożenia gleby związkami zawierającymi potas oraz stosowania nadmiernej ilości konserwantów żywności - jego ilość w pożywieniu jest mniejsza.
Objawy niedoboru magnezu:
Dawkowanie: 1g cytrynianu to 150mg jonów magnezu. Osoby dorosłe powinny przyjmować średnio od 1g do 2,5g cytrynianu dziennie (dawkę dzienną można przyjmować w 2-3 mniejszych porcjach - polecane dla osób z wrażliwym żołądkiem, gdyż cytrynian w większych dawkach powoduję rozwolnienie). Stosować po uprzednim rozpuszczeniu w wodzie.
Dzienne zapotrzebowanie na Magnez:
w okresie wzmożonego stresu, pomaga zasnąć i lepiej ogarnąć myśli :) opakowanie starcza na bardzo długo
po 3 tygodniach codziennego stosowania muszę przyznać, że ten produkt wycisza, zmniejsza poziom stresu i podnosi odporność na sytuacje stresowe - a os tresie wiem niestety dużo bo pracuje w korpo :(
Tak, 1 gram cytrynianu to mniej więcej pół łyżeczki.
Poradźcie, 1 gram to może być pół łyżeczki? dziękuję
Codzienne spożywanie cytrynianu uodparnia na stres i pozwala lepiej się wyspać. Dla mnie to odkrycie roku! :)
Spożywam kilka razy w tygodniu lub doraźnie w przypadku jakiś bóli i zauważyłam, że jestem bardziej spokojna, wyciszona i nie można mnie tak łatwo wyprowadzić z równowagi jak kiedyś :)
pomaga zasnąć i wyciszyć się przed snem
pomaga przy migrenach
po 1,5 tygodnia regularnego picia, zauważyłam, że cytrynian magnezu znacznie zmniejszył poziom mojego zdenerowowania i stresu jaki pojawiał się nawet w błahych sytuacjach, chyba cierpiałam na duży niedobór magnezu, bo czuję się zupełnie inaczej teraz
doskonały na zakwasy, czy bóle mięśni po treningu
efekt rozluźnienia zarówno fizycznego jak i psychicznego jest natychmiast po wypiciu, bardzo dobry i naprawdę szybko działający produkt
doskonale uspokaja po stresującym dniu i pomaga mi zasnąć