Szyszki chmielu zawierają olejek eteryczny, kwasy goryczkowe, garbniki oraz wiele cennych flawonoidów. Wykazują działanie uspokajające i poprawiają jakość snu. Chmiel zawiera substancje roślinne zwane fitoncydami, które mają właściwości antybakteryjne, antywirusowe i przeciwgrzybicze. Ponadto chmiel zawiera naturalne przeciwutleniacze, które mogą pomagać w zwalczaniu wolnych rodników w organizmie, zmniejszając ryzyko chorób serca, nowotworów i innych schorzeń związanych ze stresem oksydacyjnym.