Pokrzywa to chyba najbardziej znana roślina zielarska. Przez wieki służyła ona za pokarm dla ludzi i zwierząt. Herbatka z tej rośliny jest bogata głównie w żelazo, wapń, magnez, potas, witaminę K, A i jest jedną z najważniejszych roślin o działaniu oczyszczającym. Regularne picie naparu z pokrzywy wzmacnia też włosy i polepszy stan skóry i paznokci.